羽毛布団の使用方法

布団は誰もが毎日、使用するものですが、中でも羽毛布団を使用しているかたは、その使用方法などについて考えたことがございますでしょうか。

ごく当たり前のように、敷布団の上にはシーツ、そしてタオルケットや毛布、そして、そのうえから羽毛布団・・・というように使用しているかたが多いのではないかと思います。

しかし、羽毛布団の良さを存分に引き出そうとするのであれば、それは間違いということになります。

本当は、人の身体にもっとも近いようにご使用になるのが一番良いのです。

つまり、シーツを敷いた敷布団に人が横になり、その上に直接、羽毛布団を掛けるのが良いということになります。

羽毛というのは、空気をたくさん含んでいますから、外気から体温を守る働きをするんですね。

ですから、寒いということはありません。

それでも、東北や北海道の厳しい冬には、やはり羽毛布団だけでは足りないというかたもいらっしゃることでしょう。

その場合には、毛布や薄く軽めの布団を、羽毛布団の上からかけてみてください。

羽毛布団の下でなく、上からですよ。

その場合にも、重い布団などは乗せないようにしてください。

羽毛布団に重さをかけると、中のダウンが圧迫されますから、含まれる空気の量が少なくなってしまいます。

空気の量が多いほど温かいですから、軽い物をかけてあげるだけで良いのです。

羽毛布団一枚だけでは寒い時、ぜひともお試しになってください。

また、夏は大変涼しいので、羽毛布団を一枚羽織っていれば、寝冷えなどの心配もしなくてすみます。



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イライラや落ち込みなど、心が元気をなくしてしまう原因のストレスといえば、人間関係のトラブル、家事や仕事の疲れなど「精神的・肉体負担」が思い浮かびがち。

でも、体や心の健康を根本から支えている「食事内容」も決して無視できません。

なぜなら、感情をつかさどっているのは「脳」で、脳のパワーを作っているのは食事（栄養素）だからです。
栄養が足りなかったり、一部分にかたよるなど、栄養バランスの崩れも脳の栄養不足を招き、心の調子を崩す大きなストレス要因となります。

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