日常で腹筋ダイエットその2

私も以前、ビリーズブートキャンプのビデオを見ながら、同じトレーニングをしていた時がありました。

最初は本当にきつくて、このダイエット方法には、まったく付いていけないくらいでした。

途中でやめてしまったことが何回もあります。

私だけでなく、周囲の人もついて行けない人が多かったと思います。

ですが、ブートキャンプのようなきつい運動も、続けていくうちに出来るようになります。

特に腹筋プログラムは、いちばん多くやっているプログラムですから、今では、私もちゃんと最後まで一緒にエクササイズが出来るくらいです。

根気よく続けないと、腹筋にも効果が現れませんからね。

さて、ここで、みなさんにも「きつい運動をしなさい！」と言うわけではありません。

私のようにブートキャンプをやるような、苦痛なことを毎日することは耐えられない人が多いでしょう。

きつくてつらい運動は、大抵、長続きしないものです。

長続きするには、腹筋ダイエットが簡単に出来ることがポイントだと思います。

そして、いつでもどこでも出来る方法が良いですね。

場所を選ばず、簡単にいつでも出来る方法ではないと、腹筋ダイエットも続きませんよね。

そして、腹筋のための時間を取ることが、なかなか難しい人もいらっしゃるでしょう。

例えば、1日30分、エクササイズをしようと思っても、出来ない人が多いです。

その時間を作ることが難しいのです。

それが10分でも、毎日のこととなると、残念ながら、時間を作ることは難しいのです。



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