・早起き・早寝が子育てをラクにする…５つのいいこと

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◇早起き・早寝が子育てをラクにする…５つのいいこと

パパとママが「よりやろう」と決断しさえすれば少しの工夫で、ほとんどの家庭の生活リズムは改善できます。昔の人は、朝起きをすると何かいいことがあるということを、経験から「早起きは三文の得」と表現しました。科学的にも、朝早く起きることは、健康にも頭の働きにも良いとされています。早起き・早寝がもたらすメリットはいっぱいあります。とくに、早起き・早寝の習慣が定着して生活のリズムが改善されると、（１）眠りの質が良くなる、（２）子どもの情緒が安定する、（３）食欲が増す、（４）健康になる、（５）ママの時間ができる、といった５つのいいことが起きます。でも、どうすれば早起き・早寝の習慣がつくれるのか？それはレポートのなかに・・・

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