カロリー

実際にヒルズダイエットを行うとどれくらいで効果を実感することができるのでしょうか。

またヒルズダイエットの食品が低カロリーなのはわかりますが、実際の食事とではどれくらいの差があるのでしょうか。

こんな素朴な疑問に答えていきたいと思います。

まずはカロリーについてです。

ヒルズダイエットの中でパステルゼリーの場合カロリーは220kcalくらいです。

通常一般的に食事をすると平均として500kcalくらいは摂取してしまいます。

この差の約280kcalというのは、私たちがウォーキングを3時間か4時間くらいしてやっと消費できるカロリーなのです。

これをみてもヒルズダイエットでいかにカロリーを抑えることができているかわかると思います。

実際ヒルズダイエットを続けてどれくらいで効果が表れてくるかというと、ダイエットを始めて1週間くらいが一番大きく体重が下がるときだと思います。

そのあとはしばらく停滞期が続きます。

停滞したからといって、ダイエットをやめてしまうのではなく根気強く続けてください。

しばらくするとまたゆっくりと体重が下がっていきます。

食事制限をしてダイエットをしているわけではないので、リバウンドも他のダイエットよりしにくいです。

一度やせてリバウンドが心配な人は、その状態をキープするために毎日でなくてもいいので、食べすぎた日だけでもパステルゼリーに1食置き換えてみるなどの使い方をしていくとリバウンドしないと思います。



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